Extreme detox 19

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Dieta Detox: Métodos, ventajas, desventajas y Seguridad Por Mizpa Matus B. Hlth. Sc (Hons) Una dieta de desintoxicación (también llamada una dieta de limpieza) tiene como objetivo eliminar las toxinas y venenos de su cuerpo. La idea de una buena dieta de desintoxicación es comer alimentos puros y naturales que ayudarán a la función de la piel, la linfa, los riñones y el hígado para eliminar estas toxinas. Todos los alimentos que dificultan el régimen debe ser evitado. Las dietas de desintoxicación son controvertidos y arriesgado. Algunos expertos creen que no hay pruebas suficientes para apoyar las afirmaciones hechas. Muchas dietas de desintoxicación tienen restricciones muy severas, y debe abordarse a con gran cuidado. Una buena dieta de desintoxicación todavía debe proporcionarle todos los nutrientes que su cuerpo necesita a diario, así le proporcionan un nivel seguro de calorías que pueden apoyar la pérdida de peso saludable si así se desea. Aquellos que no quieren perder peso debe estar seguro de que el plan de desintoxicación elegido es proporcionar suficientes calorías necesarias para mantener su peso actual. La dieta básica de desintoxicación con una dieta de desintoxicación los siguientes elementos se recomendados: Productos orgánicos de alimentación y bebidas (sin pesticidas o fungicidas). Los alimentos integrales no procesados ​​(granos, nueces, semillas, etc). Alta mezcla de verduras y frutas. 2 litros de agua pura por día. a menudo se recomiendan ciertas hierbas tales como la semilla de psyllium, raíz de regaliz, raíz de yuca, semillas de cardo mariano, raíz de genciana, para ayudar al proceso de desintoxicación. Con una dieta de desintoxicación los siguientes elementos deben evitarse: El alcohol, la cafeína, el tabaco y las drogas. Alimentos procesados ​​y refinados. Los azúcares añadidos y edulcorantes artificiales. Ciertos suplementos (debido a la cantidad de aditivos). Elementos No Dieta La mayoría de los regímenes de dieta de desintoxicación son holísticos en perspectiva. Es importante abordar otras áreas de estrés en su vida, y examinar el estilo de vida en su conjunto. El sueño adecuado es extremadamente importante. Es necesario ser conscientes de estos riesgos Muchas dietas de desintoxicación pueden ser nutricionalmente insuficiente. Esto puede agravarse debido a los movimientos intestinales frecuentes. La mala nutrición puede conducir a la pérdida de masa muscular, la fatiga y la irritabilidad. Algunos pueden tener reacciones alérgicas a las hierbas recomendadas para la desintoxicación. isnt la pérdida de peso a largo plazo probable. La mayoría de los expertos creen que el cuerpo es muy capaz de limpieza de sí mismo (siempre y cuando siga una dieta saludable en general, con el ejercicio y dormir lo suficiente). Sin embargo, muchos profesionales de la salud natural, creen que nuestro medio ambiente contaminado nos ha dejado tóxicos, y que nuestro cuerpo necesita un poco de ayuda. Asegúrese de recibir la orientación y el apoyo adecuado antes de intentar dietas de desintoxicación, y nunca intentar la desintoxicación más largo que la duración especificada. Las dietas de desintoxicación populares Disponible rápida pérdida de peso dietas 3 Semana dieta. Arrojar hasta 23 libras en 21 días 18 libras en 4 días investigados Huevo Dieta: 3 Versiones Explicación de 10 libras en 10 días: El Jackie Warner dieta de la diverticulitis: dieta, síntomas, tratamiento, alimentos que debe evitar HMR dieta en casa dietas de moda: ¿Cuál evitar y Cómo detectar Uno